Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 1,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3621 kcal
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Fett: 263,35g | Eiw: 206,21g | Kohlh: 104,41g.
Frühstück: Daisy Sour Cream, Kirkland Signature Mild Cheddar Cheese, Bacon (Cured, Baked, Cooked), Pork & Bacon Pork Sausage, Sugar Free Vanilla Syrup, Coffee (Brewed From Grounds), Butter (Salted), Egg, Heavy Cream. Mittagessen: Ritz Crackers - Fresh Stack, Mayo Real Mayonnaise, Chunk Light Tuna in Water. Abendessen: Ground Beef (85% Lean / 15% Fat), Wish-Bone Deluxe French Salad Dressing, Luby's Spring Mix Salad, Whole Milk, Green Bell Pepper, Red Bell Pepper, Tomato Paste, Onions, Garlic Powder. Snacks/Sonstiges: Trader Joe's Toasted Coconut Cookie Thins. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 6 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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chrisw77's Gewichtsverlauf
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