Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Juli 2016
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53,7 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 1,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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713 kcal
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Fett: 26,73g | Eiw: 30,10g | Kohlh: 81,38g.
Frühstück: Arla Kaergarden Ungesalzen, Grafschafter Mehrkorn-Toastbrötchen, Leichter Genuss Rohschinken, Kaffee. Mittagessen: Cocktailtomaten, Korn Mühle Sonnenblumenkernbrot. Abendessen: Möhrensalat, Valess Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Eis am Stiel. mehr...
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2145 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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