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der super gute Grillabend gestern - hihi - einmal muss das sein -
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53,9 kg
Bisher verloren: 4,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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716 kcal
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Fett: 20,19g | Eiw: 71,41g | Kohlh: 58,99g.
Frühstück: Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Elite Joghurt Mild 0,1%, Layenberger Low Carb Protein Müsli Himbeer-Erdbeer, Harzinger Bauernhandkäse, Kaffee. Mittagessen: Beste Ernte Apfel-Rotkohl, Purland Sauerbraten Vom Rind. Abendessen: Gemischter Salat mit Dressing. Snacks/Sonstiges: Lidl Löffelbiskuits, Eis am Stiel. mehr...
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1797 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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