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Gestern KH Tag.
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76,5 kg
Bisher verloren: 12,5 kg.
Still to go: 14,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1887 kcal
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Fett: 109,40g | Eiw: 181,69g | Kohlh: 49,00g.
Frühstück: Kunella Feinkost Walnußöl, REWE Leberwurst, Gekochtes Ei, Avocado. Mittagessen: Eiweiß, Activevites Kohlenhydrate 100, Olivenöl. Abendessen: Kasseler, Blattsalat mit Ei, Käse, Tomaten, und / oder Möhren, Gut & Günstig Speise Quark 20% Fett, Aldi Putensteak. Snacks/Sonstiges: Low Carb Shop Proteinriegel, Mandeln. mehr...
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2894 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 10 Minuten, Body Pump - 1 Stunde, Kochen - 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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ly_orange's Gewichtsverlauf
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