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83,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1958 kcal
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Fett: 81,58g | Eiw: 116,39g | Kohlh: 189,76g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Camembert. Mittagessen: Vitakrone Weißkrautsalat, TiP Kabeljaufilet, Le Gusto Bratkartoffeln mit Speck & Zwiebeln. Abendessen: Kirschtomaten, Arla Esrom, Radieschen, Butter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Camembert, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Almighurt Haselnuss, Kaffee. mehr...
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5003 kcal
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Bewegung:
Duschen - 10 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Nordic Walking - 1 Stunde und 55 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Auto Fahren - 40 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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