Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Juli 2016
|
82,1 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
803 kcal
|
Fett: 34,58g | Eiw: 25,74g | Kohlh: 64,59g.
Frühstück: Raisins, Tesco Apple Juice, Tesco Value Low Fat Natural Yoghurt, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Linwoods Milled Organic Flaxseed, Watsons Skimmed Milk, PG tips Black Tea. Mittagessen: Waitrose Essential Cherry Tomatoes, Sainsbury's Olive Oil, Chives, Portabella Mushrooms (Grilled), Tesco Goats Cheese. Abendessen: Pepper, Tesco Red Pepper, Flour Tortillas. Snacks/Sonstiges: Magners Original Irish Cider, Tesco Easy Peeler Satsuma, Water, Water. mehr...
|
|
2336 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde und 30 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 5,7 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
poppycom's Gewichtsverlauf
|