Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Juli 2016
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72,3 kg
Bisher verloren: 90,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 99,15g | Eiw: 76,97g | Kohlh: 12,21g.
Frühstück: Kerrygold Pure Irish Butter, Price's Heavy Whipping Cream, Splenda No Calorie Sweetener, Now Foods MCT Oil, Folgers Classic Roast Instant Coffee. Mittagessen: Lettuce, Kraft Miracle Whip Dressing, Sunny Meadow Boiled Egg, Chicken of the Sea Premium Wild-Caught Pink Salmon (Pouch), Great Value Sugar Free Orange Early Rise Drink Mix Sticks, Great Value Cherry Pomegranate Drink Mix. Abendessen: Bay Prime Pacific Cod. Snacks/Sonstiges: Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mehr...
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3200 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 4 Stunden und 34 Minuten, Stehen - 45 Minuten, Ruhen - 10 Stunden und 4 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 37 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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 Kommentare
13 Jul 16 vom Mitglied: Mistybenner
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Great job BB, still killing it!!
13 Jul 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Trust me I have been trying for the last month to find a maintenance plan I really did not want to drop below 160 pounds as my ideal weight I thought was going to be 175
13 Jul 16 vom Mitglied: blkbear
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hey BB, are you losing muscle, fat or both??
13 Jul 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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I believe only fat according to the set of caliper I have been using
13 Jul 16 vom Mitglied: blkbear
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That's good news BB...don't stress too much then about losing a bit more weight...take care!!
13 Jul 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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14 Jul 16 vom Mitglied: John10251
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blkbear's Gewichtsverlauf
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