Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Juli 2016
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81,7 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 6,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2300 kcal
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Fett: 80,35g | Eiw: 183,57g | Kohlh: 205,43g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Gekochtes Ei, Pflanzenöl, J. D. Gross Trüffel Praline, Gut & Günstig Pfannen-Gemüse Asiatische Art, Sprehe Hähnchenschnitzel Wiener-Art. Abendessen: Penny Markt Sandwich Fürst-Pückler-Art, Baguette, Schulte & Sohn Pulled Beef, Tillman's Pulled Chicken, McEnnedy Pulled Pork. Snacks/Sonstiges: Power System High Protein Bar Bananen Geschmack. mehr...
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3737 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden und 39 Minuten, Laufen - 11 Km/h - 1 Stunde und 11 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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