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84,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1964 kcal
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Fett: 78,17g | Eiw: 83,15g | Kohlh: 231,85g.
Frühstück: Honig, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Real Quality Geriebener Getrockneter Hartkäse, Spaghetti Trocken, Tomatensoße. Abendessen: Feinkost Dittmann Olivensalat Spanischer Art, Lindenhof Gouda, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Kirschtomaten, Butter, REWE Leberwurst, Mehrkornbrot, Tomaten, Metzgerfrisch Kochschinken. Snacks/Sonstiges: Kaffee. mehr...
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4412 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 1 Stunde, Schwimmen (Mäßig) - 20 Minuten, Hausarbeit - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Einkaufen - 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 40 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 40 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde. mehr...
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konstantes Gewicht
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