Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Juli 2016
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88,9 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2630 kcal
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Fett: 40,66g | Eiw: 264,07g | Kohlh: 293,64g.
Frühstück: Hofmaier Putenbrust im Paprikamantel, Aldi Brötchen, Tizio Light Latte Macchiato, K-Classic Genießer Scheibe Light. Mittagessen: Milbona Fruchtquark Ananas-Kokos, Knusperone Dünne Reiswaffeln mit Meersalz (7g). Abendessen: Grillmeister Hähnchen Ministeaks Paprika, Landjunker Hähnchen Geschnetzeltes Oriental, Freshona Kartoffeln, Hela Curry Gewürz Ketchup Light. Snacks/Sonstiges: ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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