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gut, dass die EM vorbei ist.
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82,5 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 7,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3126 kcal
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Fett: 179,76g | Eiw: 197,66g | Kohlh: 144,06g.
Frühstück: Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Schöller Big Sandwich, Gekochtes Ei, J. D. Gross Trüffel Praline, Saladinettes Salat Kunterbunt, Edeka Kasseler Lachsbraten. Abendessen: Dulano Delikatess Wiener Würstchen, Mühlenhof Original Nürnberger Rostbratwürste, Campofrio Chorizo Hot, Speckwürfel, Schupfnudeln, Purland Schweinerückensteak. Snacks/Sonstiges: Lambertz Marzipan-Butter-Törtchen, Roter Tafelwein. mehr...
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2720 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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 Kommentare
Ja aber was mit der freien Zeit anstellen...
11 Jul 16 vom Mitglied: marcothebrain
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... ich müsste mal wieder selbst Sport treiben. Bein schmerzt immer noch erheblich. Immerhin konnte ich aber etwas Tempo reinbringen. 8km unter 5er Pace. Sehr fein. Bein hält, aber will mich nicht total in Ruhe lassen...
11 Jul 16 vom Mitglied: vorhh13
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und FS zum Ausgleich natürlich... kann Deine Notizen übrigens grad nicht einsehen- hast Du was in den Einstellungen verändert?
11 Jul 16 vom Mitglied: vorhh13
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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