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Lieber ein Defizit von 500kcal als einen von 900kcal, damit man die Diät weitermachen kann. KFA: 20.81%, 0.58% weniger als letzte Woche.
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81,7 kg
Bisher verloren: 3,7 kg.
Still to go: 11,7 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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2650 kcal
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Fett: 103,14g | Eiw: 174,12g | Kohlh: 266,19g.
Frühstück: Comtess Choco-Chips, Chef Select To Go Frikadellen, Pfanni Kartoffel Püree (aus Gekochten Kartoffeln mit Entrahmter Milch), Milbona Quark Magerstufe, Alesto Erdnüsse Geröstet & Gesalzen, Gurke (mit Schale), Tomaten. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden und 10 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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DanielCardenasM's Gewichtsverlauf
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