Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Juli 2016
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95,6 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 17,6 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1761 kcal
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Fett: 35,02g | Eiw: 127,53g | Kohlh: 229,67g.
Frühstück: Aldi Prosciutto Cotto, Golden Toast Vollkorn Toast, Äpfel, Zucker, Espresso, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%. Mittagessen: Zucker, Döner Kebab, McDonald's Latte Macchiato (Grande). Abendessen: REWE Speisequark Magerstufe, Marmelade, Krombacher Pils Alkoholfrei. mehr...
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2956 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Hal Jam's Gewichtsverlauf
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