Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 Juli 2016
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65,4 kg
Bisher verloren: 12,7 kg.
Still to go: 0,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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860 kcal
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Fett: 13,31g | Eiw: 86,89g | Kohlh: 96,22g.
Frühstück: Leitungswasser, Power System Power System Vegan Protein Vanille, Alpro Mandelmilch Vanille, Xucker Erythrit, Alpro Mandelmilch Vanille, Rhabarber, Kölln Haferflocken, Erdbeeren. Mittagessen: Naturreis (Gekocht), Brokkoli, Seefisch Seelachsfilet. Abendessen: Erdbeeren, Bio Chia Samen, Aldi Magerquark, Xucker Erythrit. mehr...
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2143 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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only500's Gewichtsverlauf
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