Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 Juli 2016
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52,8 kg
Bisher verloren: 5,2 kg.
Still to go: 0,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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806 kcal
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Fett: 37,98g | Eiw: 47,67g | Kohlh: 70,16g.
Frühstück: Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Goldblume Balance Sandwich, American Style Pastrami, Banane, Kaffee. Mittagessen: Birkenhof Möhrengemüse, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. Abendessen: American Style Pastrami, Gurke (mit Schale), Cocktailtomaten, Vogtlandweide Kräuterquark Leicht. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Möhrenkuchen. mehr...
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1752 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 5 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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