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My lapse happened Thanksgiving week. Lapses happen. Will be better until Christmas and New Years celebrations. Then back to watching calories more. I will try to make healthier choices and smaller portions. I refuse to have less of an holiday watching everyone else enjoy the good food and good times but me.
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117,9 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 34,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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819 kcal
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Fett: 13,09g | Eiw: 37,52g | Kohlh: 143,17g.
Frühstück: Instant Oatmeal - Regular. Mittagessen: rye bread cobblestone, broccoli and cauliflower birdseye. Abendessen: Sweet Onions, rye bread, onions white, Natural Whey Protein - Triple Chocolate. Snacks/Sonstiges: grapefruit, Almonds, Brazil Nuts. mehr...
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3059 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 13 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,3 kg pro Woche
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