Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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66,9 kg
Bisher verloren: 3,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1785 kcal
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Fett: 58,00g | Eiw: 82,14g | Kohlh: 232,48g.
Frühstück: Lidl Laugenbrötchen, Butter, Honig, Bonaqa Wasser Medium, Kaffee mit Milch. Mittagessen: MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, DM Leinsamen Geschrotet, Bonaqa Wasser Medium, Multipower L-Carnitine Bar Chocolate-Crisp. Abendessen: Aldi Parmigiano Reggiano, Buko Rucola Pesto, REWE Tortelloni Spinat-Ricotta, Volvic Rote Früchte, Weintrauben (Rot oder Grün, Europäische Sorten wie Thompson Kernlose), Gut & Günstig Grieß Pudding Zimt. Snacks/Sonstiges: Müsli (Getrocknete Früchte und Nüsse), Naturjoghurt (Fettarm). mehr...
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1845 kcal
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Bewegung:
Bewegung - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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