Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 Juli 2016
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67,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3205 kcal
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Fett: 88,60g | Eiw: 196,12g | Kohlh: 395,81g.
Frühstück: Kölln Smelk Haferdrink, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Edeka Mandarin-Orangen, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Bio-Zentrale Chiasamen, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln, Heidelbeeren. Mittagessen: ESN Organic Mulberries, Gurke (mit Schale), Brokkoli, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet-Teilstück, Oryza Natur Reis. Abendessen: Kohlrabi, Ei, Gut & Günstig Delikatess Putenbrust, Gut & Günstig Roggenbrötchen, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Alesto Pecannusskerne, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Sonstiges: Äpfel, ESN L-Citrulline Malate, ESN L-Arginin HCL, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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