Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2016
|
53,4 kg
Bisher verloren: 4,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1230 kcal
|
Fett: 55,01g | Eiw: 104,33g | Kohlh: 76,88g.
Frühstück: Gekochtes Ei, Metzgerfrisch Deutsches Corned Beef, Milbona Die Leichte Butter, Filinchen Vollkorn, American Style Pastrami, Banane, Kaffee. Mittagessen: Selleriesalat, Fjordkrone Schlemmerfilet mit Brokkoli. Abendessen: Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade, Sellerie, Goldblume Balance Sandwich. Snacks/Sonstiges: Milbona Skyr Blaubeere, Softeis. mehr...
|
|
1783 kcal
|
Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|