Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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53,3 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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907 kcal
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Fett: 48,60g | Eiw: 48,45g | Kohlh: 71,03g.
Frühstück: Banane, American Style Pastrami, Filinchen Vollkorn, Milbona Die Leichte Butter, Kaffee. Mittagessen: Chili Con Carne mit Bohnen. Abendessen: Filinchen Vollkorn, Cocktailtomaten, Lachs, Milbona Creme Fraiche 30%, Frischkäse, Gurke (mit Schale). Snacks/Sonstiges: American Style Pastrami, Kaffee, 7Gün Ayran Kirsch. mehr...
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1780 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 15 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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