Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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66 kg
Bisher verloren: 4 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2305 kcal
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Fett: 113,87g | Eiw: 75,93g | Kohlh: 240,78g.
Frühstück: Milch (Vollmilch), DM Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Haferflocken, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Bonaqa Wasser Medium. Mittagessen: Bonaqa Wasser Medium, Fol Epi Classic Hauchfein, Zwiebelbrot, Real Bio Kasslerbraten, Butter, Käsebrötchen, Kaffee mit Milch. Abendessen: Bonaqa Wasser Medium, Gemischter Salat mit Dressing, Nadler Dill Heringsfilets, Ofenkartoffel (ohne Schale gegessen). Snacks/Sonstiges: REWE Mousse Schwarz Weiß, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Dr. Oetker Quarkschmarrn. mehr...
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1913 kcal
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Bewegung:
Bewegung - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 5,6 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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