Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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67,2 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2879 kcal
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Fett: 95,25g | Eiw: 203,57g | Kohlh: 294,76g.
Frühstück: Äpfel, Plattpfirsich, Kellogg's Choco Krispies, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Bio-Zentrale Chiasamen, ESN Organic Maca Powder, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Brokkoli, Mibell Gratinkäse Leicht, Dorfmühle Dinkelnudeln, Zucchini, Wilhelm Brandenburg Rinder-Hackfleisch 5%. Abendessen: Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Wiesenhof Geflügel Bacon, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Alesto Pecannusskerne, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 2,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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