Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 Juli 2016
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92 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2669 kcal
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Fett: 50,85g | Eiw: 265,26g | Kohlh: 274,95g.
Frühstück: Kaufland Frischkäsezubereitung Light, K-Classic Putenbrust Natur, K-Classic Genießer Scheibe Light, Grafschafter Baguette-Brötchen (50g). Mittagessen: Bio Back Reiswaffeln mit Meersalz. Abendessen: Hela Curry Gewürz Ketchup Delikat, Aldi Basmati Reis, Milbona Kräuterquark Leicht, Grillmeister Hähnchen Ministeaks Paprika. Snacks/Sonstiges: Arla Skyr Nordische Kirsche, Alesto Erdnusskerne Geröstet & Gesalzen, All Stars Mineral Plex Mango, Rhino's Energy Drink Zero, ESN Ultrapure L-Glutamine Powder, Peak Glucofast, ESN Nitro BCAA Powder, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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gummyente's Gewichtsverlauf
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