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Yesterday was a good day activity wise. I cut the grass, trimmed the hedges and cleaned the patio in preparation for the holiday weekend. Now, I'm ready to celebrate our independence. HAVE FUN EVERYONE!!!
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69,1 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1734 kcal
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Fett: 71,71g | Eiw: 105,88g | Kohlh: 159,08g.
Frühstück: 2% Fat Milk, Coffee, Xagave Agave Nectar, Mayonnaise, Whole Wheat Bread, Boiled Egg. Mittagessen: Lettuce Salad with Tomato, Kraft American Cheese Slice, Trident Seafoods Salmon Patty, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Hellmann's Real Mayonnaise. Abendessen: Cooked Flounder, Domino Sugar Sugar Packet, Fried Green Tomatoes, Captain D's Seasoned Rice, Captain D's Breadsticks, Captain D's Tartar Sauce, Captain D's Grilled White Fish Fillet, Captain D's Broccoli, Captain D's Green Beans. mehr...
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1734 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 22 Stunden und 51 Minuten, Schlafen - 1 Stunde und 9 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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 Kommentare
great job... happy fourth!
01 Jul 16 vom Mitglied: ImLaura
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01 Jul 16 vom Mitglied: pandasmom
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01 Jul 16 vom Mitglied: ChicaLean
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Super job on moving back under the blue line John...hope your weekend goes great too!!
01 Jul 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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01 Jul 16 vom Mitglied: IamLinny
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01 Jul 16 vom Mitglied: John10251
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Great job there, John! Have a great 4th, and holiday!
01 Jul 16 vom Mitglied: warrenwinter
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John10251's Gewichtsverlauf
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