Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 Juli 2016
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53,5 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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697 kcal
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Fett: 38,14g | Eiw: 48,95g | Kohlh: 37,33g.
Frühstück: Schulte Cabanossi, Goldblume Balance Sandwich, Cremisee Körniger Frischkäse Nimms Leicht, Kaffee. Mittagessen: Vogtlandweide Kräuterquark Leicht, Cocktailtomaten, Mühlenhof Schweine-Nackensteaks in Kräutermarinade. Abendessen: Schwarz Cranz Grobe Leberwurst nach Pommerscher Art, Goldblume Balance Sandwich. mehr...
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2137 kcal
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Bewegung:
Putzen - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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