Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 30 Juni 2016
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69,3 kg
Bisher verloren: 14,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1989 kcal
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Fett: 94,46g | Eiw: 117,71g | Kohlh: 164,25g.
Frühstück: Great Value Turkey Sausage Patty, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Arnold Select 100% Whole Wheat Sandwich Thins, Cooked Egg White. Mittagessen: Great Value Greek Nonfat Yogurt - Plain. Abendessen: Hidden Valley Ranch Salad Dressing, Outback Steakhouse House Salad, Tuna Noodle Casserole with (Mushroom) Soup. Snacks/Sonstiges: American Cheese, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb, Kroger Banana Nut Bread, Keebler Town House Flatbread Crisps - Italian Herb. mehr...
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1705 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 18 Stunden und 21 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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 Kommentare
There you go John, well done!! Hope your weekend is awesome too!!
30 Jun 16 vom Mitglied: Steven Lloyd
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Great John. You are Mr. Consistent.
30 Jun 16 vom Mitglied: jmb3450
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30 Jun 16 vom Mitglied: warrenwinter
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John10251's Gewichtsverlauf
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