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bmi 25.4 f 20.4 m 37.2 v 8
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90,6 kg
Bisher verloren: 6,5 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1413 kcal
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Fett: 38,73g | Eiw: 112,60g | Kohlh: 156,41g.
Frühstück: Kupfer Spanferkelbraten, Milsani Frische Fettarme Milch 1,5%, TiP American Weizen Vollkorn Toast, Milsani Deutsche Markenbutter, Ei, Gurke (mit Schale). Mittagessen: Layenberger Protein Riegel Schoko-Nuss, Combo Cappuccino Weniger Süß, Gurke (mit Schale), Rispentomaten, Milram Frühlingsquark Leicht, Milsani Deutsche Markenbutter, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Abendessen: King's Crown Champignons, 1. Wahl, Ganze Köpfe, Putenland Puten-Brustfilet. Snacks/Sonstiges: Lemar Hühnersuppe mit Nudeln, Süßkirschen. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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casi3110's Gewichtsverlauf
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