Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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81,6 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 6,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2165 kcal
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Fett: 125,51g | Eiw: 129,21g | Kohlh: 126,73g.
Frühstück: Hansano Magerquark 0,3%, Innocent Super Smoothie Energise, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Caesar Salatdressing, REWE Beste Wahl Schweine Schnitzel, Gut & Günstig Frikadellen. Abendessen: Gemischte Nüsse, Mister Choc Caramel & Biscuit, Combino Bolognese Sauce mit Rindfleisch, Spaghetti Trocken, Aldi Bratwurst Grob. mehr...
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2947 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Radfahren (Gemächlich) - <16 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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