Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juni 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3166 kcal
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Fett: 82,44g | Eiw: 184,91g | Kohlh: 421,87g.
Frühstück: Äpfel, Plattpfirsich, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Bio-Zentrale Chiasamen, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln. Mittagessen: Tomaten, Nutella Nutella, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Roggenbrötchen. Abendessen: Tomaten, Grüne Paprika, Gut & Günstig Thunfisch Stücke mit Gemüse in Dressing, Harry Kartoffel Roggen Krüstchen, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Alesto Pecannusskerne, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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