hesses's Notizen, 28 Jun 16

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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016

57 kg Bisher verloren: 20 kg. Still to go: 7 kg. Diät befolgt: Recht gut.

Diätkalender ansehen, 28 Juni 2016:

1067 kcal

Fett: 27,12g | Eiw: 33,46g | Kohlh: 88,10g. Frühstück: Weizenbrötchen, Käse, Leichte Welle Pfefferschinken, Vollkornbrot. Mittagessen: Block House Bruschetta. Snacks/Sonstiges: Bitburger Bitburger Light. mehr...

1416 kcal

Bewegung: Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 28 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 32 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...

Verlust von 1,1 kg pro Woche

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