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83,40
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2055 kcal
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Fett: 76,94g | Eiw: 100,57g | Kohlh: 240,55g.
Frühstück: Erdbeermarmelade, Nudossi Nuss-Nougat-Creme, Kamps Mehrkornbrötchen, Butter, REWE Bäcker Brötchen, Kaffee. Mittagessen: Milfina Zaziki Quark, Putenbrust Fleisch, Reis (Gekocht), Vitakrone Weißkrautsalat, Salatkönig Griechischer Krautsalat. Abendessen: Arla Esrom, Leberkäse, St.Mang Original Allgäuer Limburger, Butter, Kirschtomaten, Mehrkornbrot, K-Classic Jamon Serrano Schinken, Mozzarella. Snacks/Sonstiges: Banane, Kaffee. mehr...
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5065 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 25 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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