Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 Juni 2016
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85,8 kg
Bisher verloren: 7,2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2524 kcal
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Fett: 53,66g | Eiw: 163,52g | Kohlh: 354,10g.
Frühstück: Mandeln, Alpro Mandeldrink Ungesüßt, Knusperone Zarte Haferflocken, Banane, Myprotein BCAA, Maltodextrin, ESN Designer Whey Vanilla, Honig, REWE Reiswaffel. Mittagessen: Gemischter Salat, Multinorm Power Eiweiß Riegel, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Topf a la Aleks. Abendessen: Himbeeren, Harzer Harzer Käse, Paranüsse, Alpenmark Körniger Frischkäse Leicht. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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