Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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103 kg
Bisher verloren: 67 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1466 kcal
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Fett: 31,40g | Eiw: 240,37g | Kohlh: 53,80g.
Frühstück: Главпродукт Горчица Ядреная, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Mittagessen: Куриная Грудка Отварная, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Abendessen: Огурец (с Кожурой), Творог (Обезжиренный), Яичный Белок, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Sonstiges: Яичный Белок, Творог (Обезжиренный), Помидоры, BSN Amino X. mehr...
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4483 kcal
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Bewegung:
Trainingsmaschine - 50 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 16 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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little_denyy's Gewichtsverlauf
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