Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
|
83,2 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 8,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2332 kcal
|
Fett: 74,01g | Eiw: 137,59g | Kohlh: 190,42g.
Frühstück: Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%. Mittagessen: Brownies, Aldi Hähnchenbrust-Filetstücke, Trader Joe's Frische Salate Griechische Art. Abendessen: De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Roter Tafelwein, Gekochtes Ei, Aldi Kochschinken, REWE Vollkornbrot Geschnitten, Danieli Tortellini Tomate & Mozzarella, Ei, REWE Bäcker Brötchen, K-Classic Bockwurst. Snacks/Sonstiges: Arla Bio Buttermilch Quark. mehr...
|
|
2723 kcal
|
Bewegung:
Sitzen - 6 Stunden, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 4 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 56 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
vorhh13's Gewichtsverlauf
|