Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Juni 2016
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67,6 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3183 kcal
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Fett: 98,38g | Eiw: 192,50g | Kohlh: 379,87g.
Frühstück: Äpfel, Heidelbeeren, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kellogg's Choco Krispies, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Bio-Zentrale Chiasamen, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln. Mittagessen: Möhren, Wiesenhof Puten-Hackfleisch, Oryza Natur Reis, Brokkoli. Abendessen: Gut & Günstig Salatmischung Rohkost Mix, Roggenbrötchen, Grüne Paprika, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, Ei, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Alesto Fine Walnusskerne Natur, Alesto Pecannusskerne, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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