Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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79,2 kg
Bisher verloren: 12,4 kg.
Still to go: 4,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2157 kcal
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Fett: 45,63g | Eiw: 175,51g | Kohlh: 250,03g.
Frühstück: Hohes C Milder Multivitaminsaft, ültje Cashew Kerne ohne Salz, Aldi H-Milch 1,5%, Ja! Zarte Haferflocken. Mittagessen: Herta Finesse Hähnchenbrust Gepökelt & Gegart Gegrillt, Rote Paprika, REWE Beste Wahl Vollkorn Toast. Abendessen: Hähnchenbrustfilet, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Best Body Hardcore Maltargo, Best Body Premium pro Protein Milchschokolade, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey Double Rich Chocolate. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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