Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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61,7 kg
Bisher verloren: 0,3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1616 kcal
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Fett: 55,80g | Eiw: 88,16g | Kohlh: 190,04g.
Frühstück: Peak Delicious Whey Protein Double Chocolate, DM Bio Rosinen, Seitenbacher Vollkorn-Früchte-Müsli, Konzelmann's Original Tropisches Protein Müsli, Ja! Milch 1,5% Fett, DM Bio Leinsamen Geschrotet, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Birnen, Erdbeeren, Buko Balance 17%, Dulano Delikatess Hähnchenbrust Kräuter, Herta Grillschinken Schonend Gegart, Meggle Joghurtbutter, Vollkornbrot, Chiabrot. Abendessen: Pfeffersoße oder Scharfe Soße, Thomy Ketchup 80%, Wilhelm Brandenburg Metzgerbratwurst, Grillmeister Hähnchen-Minutenschnitzel Sommerkräuter, REWE Sonnenmais, Möhren, Blattsalat mit Kräuter-Senf-Ei-Dressing. Snacks/Sonstiges: Milka Schoko & Keks, Süßkirschen, Gelatelli Cruncher Schoko-Nuss im Kern. mehr...
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2122 kcal
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Bewegung:
Laufband - 15 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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Hantel76's Gewichtsverlauf
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