Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Juni 2016
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67,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3172 kcal
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Fett: 94,08g | Eiw: 183,78g | Kohlh: 390,36g.
Frühstück: Kellogg's Choco Krispies, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Trauben, Zuckermelone, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Bio-Zentrale Chiasamen, ESN Organic Maca Powder, Edeka Kokosraspeln, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Zuckermelone. Abendessen: Möhren, Eisbergsalat, Dorfmühle Dinkelnudeln, Zott Monte White, Ei, Edeka Bio Reiswaffeln Natur, Edeka Bio Penne Vollkorn, Brokkoli, Muscle Mousse HP Dessert, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Alesto Pecannusskerne, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Sonstiges: Riva Colorino, ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Verlust von 9,1 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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