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85,10
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1695 kcal
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Fett: 88,05g | Eiw: 59,72g | Kohlh: 174,44g.
Frühstück: Honig, Gouda oder Edamer, Butter, REWE Leberwurst, REWE Bäcker Brötchen, Kamps Mehrkornbrötchen, Kaffee, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Pflanzenöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Champignons, Spargel. Abendessen: Duc De Coeur Coulommiers de Caractere, Kirschtomaten, Gemischter Salat mit Dressing, Gemischter Salat mit Dressing, Butter, Mehrkornbrot, Gouda oder Edamer, REWE Leberwurst. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Quarkkuchen. mehr...
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4949 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 1 Stunde, Einkaufen - 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 35 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 31 Minuten, Hausarbeit - 2 Stunden, Schlafen - 7 Stunden und 45 Minuten, Ruhen - 4 Stunden und 27 Minuten, Auto Fahren - 42 Minuten, Duschen - 15 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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