Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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53 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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960 kcal
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Fett: 48,30g | Eiw: 62,62g | Kohlh: 68,09g.
Frühstück: Milbona Die Leichte Butter, Goldähren Walnussbrot, Meister's Bautzen Nussschinken, Kaffee. Mittagessen: Möhren, Spitzpaprika, OceanSea Fischstäbchen. Abendessen: Meister's Bautzen Nussschinken, Spiegelei ohne Fett, Milram Radieschen Quark. Snacks/Sonstiges: Kupfer Luftgetrocknete Minisalamis, Bananen, Chiapudding. mehr...
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2062 kcal
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Bewegung:
Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden, Abwaschen - 30 Minuten, Sport - 1 Stunde, Kochen - 1 Stunde, Sitzen - 4 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde und 30 Minuten, Körperpflege - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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