Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Juni 2016
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69 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2574 kcal
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Fett: 93,11g | Eiw: 150,08g | Kohlh: 265,83g.
Frühstück: Zuckerkuchen, Zuckermelone, ESN Protein Crispies Raw Series, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Kölln Blütenzarte Flocken, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Bio-Zentrale Chiasamen, ESN Organic Maca Powder, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Edeka Kokosraspeln, Himbeeren. Mittagessen: Bonduelle Kichererbsen, Ei, Edeka Bio Penne Vollkorn. Abendessen: ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Alesto Pecannusskerne, Gut & Günstig Quark 40%, Ei, Eisbergsalat, Edeka Dinkelbrötchen, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust. mehr...
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Zunahme von 7,7 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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