kooky84's Notizen, 23 Jun 16

Ich musste mich gestern wirklich in den Hintern treten, um ins Fitti zu gehen. Drückend schwül draußen und stickige Luft anfangs drinnen. Aber als ich dann in meiner Runde war und merkte, wie die Lust zum Quälen sich langsam steigerte, hat es dann auch wieder Spaß gemacht. ;)  

Das Wetter ist gerade so auf den Kreislauf drückend, dass ich froh bin, die normale Atmung aufrecht zu erhalten. Respekt für jeden, der es dann noch zum Sport schafft. Also ich würde mich nicht geißeln dafür, nicht gegangen zu sein. 

Also bei 30 Grad gehe ich auch nicht mehr zum Sport. Da schnappe ich mir höchstens mein Fahrrad und radel ein wenig ohne Zeitdruck durch die Gegend, am besten zu einem Badesee. ;) Wäre mein Fitnessstudio mit Klimaanlage ausgerüstet, würde ich mir das dann aber gerne antun anstatt draußen oder zu Hause vor mich hinzuschmelzen. :D  

Schicke dir eine Tüte Motivation. Aber immer gut einteilen, besonders bei diesen Temperaturen. :-) 

Ich glaube die Temperaturen sind bei mir nicht das Problem... Schwitzen werden nämlich alle... Meine Zeitressourcen sind leider sehr begrenzt und ich bin dann am Abend nach der Arbeit so durch das nichts mehr geht außer Sofa/Bett... Eigentlich würde zwischendurch immer n Stündchen zwischen passen aber ich empfinde dann leider alles andere wichtiger, sonst habe ich wenigstens 1x wö. die Massen schwingen lassen ;-) Mein Studio hätte ja auch bis 22°° offen..Hach mensch, los jetzt... 

Deswegen mach ich schön Workout Videos vorm Fernseher zuhause :D #noexcuse  

@speggi, dazu kann ich mich noch weniger motivieren... :-/ 

Bei wenig Motivation mache ich immer kleine Trainings (10-15min) zu Hause. Bei mir sind das dann oft kleine Bauch, Beine, Po-Geschichten, Zumba oder auch kurze Cardio-Workouts. YouTube kann da sehr hilfreich sein. Aber du sagtest ja schon, dass du dich Zuhause moch weniger motivieren kannst. Verzwickt. Wichtig ist, dass du etwas findest das dir Spaß macht. 

😂😂😂