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84,20
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107 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 27 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1709 kcal
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Fett: 78,36g | Eiw: 97,54g | Kohlh: 156,14g.
Frühstück: Honig, Gouda oder Edamer, Butter, REWE Bäcker Brötchen, REWE Leberwurst, Kaffee, Kamps Mehrkornbrötchen, Salami, Metzgerfrisch Kochschinken. Mittagessen: Wilhelm Brandenburg Schweine Nackensteak, Golssener Frühlingskartoffelsalat mit Essig & Öl, Eisbergsalat, Gemischter Salat mit Dressing, Kopfsalat, Gemischter Salat. Snacks/Sonstiges: Kaffee, Quarkkuchen. mehr...
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3914 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 2 Stunden, Baden - 15 Minuten, Nordic Walking - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 22 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 13 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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