Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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78,2 kg
Bisher verloren: 7,6 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1479 kcal
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Fett: 53,93g | Eiw: 74,17g | Kohlh: 168,05g.
Frühstück: Apoday Schoko Slim. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Gut & Günstig Delikatess Schinkenwurst, Gut & Günstig Die Leichte Halbfettmargarine, Mischbrot. Abendessen: Apoday Schoko Slim. Snacks/Sonstiges: Gut & Günstig Frischkäse, Gut & Günstig American Style Sandwich Weizen (38g), Leibniz Pick Up! Cocoloco. mehr...
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3024 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Einkaufen - 20 Minuten, Auto Fahren - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 5 Stunden, Arbeit - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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stern56's Gewichtsverlauf
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