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noch stabil...
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83 kg
Bisher verloren: 4,5 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2943 kcal
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Fett: 71,20g | Eiw: 124,07g | Kohlh: 388,15g.
Frühstück: Arla Bio Buttermilch Quark, True Fruits Green Smoothie, Banane, Penny Markt Fettarme H-Milch 1,5%, Kölln Knusper Honig Nuss Müsli. Mittagessen: Kaufland Thunfischfilet in Eigenen Saft, Ener Bio Haferdrink Natur, Coop Salat mit Hähnchenfleisch. Abendessen: Roter Tafelwein, Ja! Feine Eierplätzchen, Roter Tafelwein, Gut Drei Eichen Hinterschinken in Aspik, Vollkornbrot, Vapiano Pizza Prosciutto E Funghi. mehr...
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3517 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 5 Stunden, Laufen - 10 Km/h - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 43 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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vorhh13's Gewichtsverlauf
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