Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Juni 2016
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66,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2274 kcal
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Fett: 123,30g | Eiw: 101,64g | Kohlh: 185,77g.
Frühstück: Schwartau Fruttissima Erdbeere, Krone Fisch Bio Räucher-Lachs, Butter, Roggenbrötchen, Kaffee mit Milch, Bonaqa Wasser Medium. Mittagessen: Hartgekochtes Ei, Bonaqa Wasser Medium, Butter, Viva Vital Leinsamenbrot. Abendessen: Gut & Günstig Haferflocken, DM Leinsamen Geschrotet, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Magnum Double Peanut Butter, Saladinettes Grana Padano-Croutons-Salat mit Balsamico-Dressing. Snacks/Sonstiges: Alesto Macadamia, Belvita Frühstückskeks Cranberry, MinusL Milch Haltbar 0,3% Fett, Multipower 100% Pure Whey Protein, Bonaqa Wasser Medium. mehr...
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1807 kcal
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Bewegung:
Bewegung - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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liliamilka's Gewichtsverlauf
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