Lexy_Mermaid's Notizen, 21 Jun 16

Na bitte , geht doch ! So ist`s brav ^-^
Heute Abend endlich wieder auf die Platte .. die Fotos anschauen war einfach nur ein blanker Horror ..
Die Motivation ist da , die Musik passt mit Sandstorm von Darude auch soweit .. jetzt muss nur noch mein Kreislauf wieder mitmachen.. aber dafür hab ich ja im Zweifel Mittel und Wege ;)

80,5 kg Bisher verloren: 0 kg.    Still to go: 15,5 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1934 kcal

Fett: 66,30g | Eiw: 78,64g | Kohlh: 251,60g.   Frühstück: Das Gesunde Plus Multi-Mineral, Kaffee (Gemahlen), Monster Rehab Green Tea. Mittagessen: Ja! Schwarzwälder Schinken, Roi De Trefle Weichkäse mit Joghurt, Bellarom Family Cappuccino Caramello, Nadler Heringssalat, Jermi Räucherkäse, REWE Finnenbrot. Abendessen: Sprite Sprite, Pommes Frites, Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Braeburn Äpfeln, Leitungswasser. mehr...

3060 kcal

Bewegung: Schlafen - 6 Stunden, Handball - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten. mehr...