Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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89,7 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3516 kcal
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Fett: 116,44g | Eiw: 155,40g | Kohlh: 463,86g.
Frühstück: Alesto Paranüsse aus Südamerika, Edeka Haferdrink, Gut & Günstig Schoko Reis, Myprotein Impact Whey Protein, Traubensaft. Mittagessen: Bio Gehackte Tomaten, Brokkoli, Banane, Weißer Reis (Langkorn), Ei Levi. Abendessen: WellMix Protein Riegel Karamell, Milka Alpenmilch. Snacks/Sonstiges: Olivenöl, Myprotein Maltodextrin, Myprotein Glutamin, Myprotein Impact Whey Isolate. mehr...
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2957 kcal
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Bewegung:
Sitzen - 8 Stunden, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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Levi1990's Gewichtsverlauf
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