Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Juni 2016
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67,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3191 kcal
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Fett: 96,34g | Eiw: 197,23g | Kohlh: 365,23g.
Frühstück: ESN Designer Whey Protein - Peanut Butter Cookie Dough, Blanc Caotina Schwarze Schokolade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Ananas, Kölln Smelk Haferdrink Mandel + Calcium, Bio-Zentrale Chiasamen, ESN Organic Maca Powder, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Kokosraspeln. Mittagessen: Alnatura Tomaten Stücke, Edeka Bio Penne Vollkorn, Wiesenhof Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Edeka Dinkelbrötchen, Ei, Gurke (mit Schale), Eisbergsalat, Gut & Günstig Delikatess Hähnchenbrust, ESN Micellar Casein - Lemon-Cake, Schneekoppe Leinöl Kaltgepresst, Alesto Pecannusskerne, Alesto Fine Walnusskerne Naturbelassen, Gut & Günstig Quark 40%. Snacks/Sonstiges: ESN Maltodextrin, ESN Designer Whey Protein - Hazelnut. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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