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Ja ein typischer Montag, kaum im Büro und schon kommen die Meldungen vom WE rein. 👍👍😉
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119,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 29,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1424 kcal
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Fett: 51,23g | Eiw: 72,57g | Kohlh: 170,13g.
Frühstück: Kaffee, Aldi Käseaufschnitt, Mischkornbrot. Mittagessen: Kaffee, Gut & Günstig Joghurt Mild - 3,5% Fett%, Aldi Mortadella, Camembert, Roggenbrötchen, Weizenbrötchen. Abendessen: Viva Vital Putenbrust "Chinesisch Süß-Sauer" mit Reis. Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Coca-Cola (Dose). mehr...
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4377 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 2 Stunden, Schlafen - 13 Stunden, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde. mehr...
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Zunahme von 6,3 kg pro Woche
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